Mittwoch, 22. Februar 2012

..ich bin denn mal weg....


....falls jemand mit will.......
 
Vielleicht haben wir ja noch Platz :-)
 
Fragt doch einfach mal nach.....

Donnerstag, 9. Februar 2012

ESSEN SIE SICH JUNG!

Essen ist die stärkste Droge der Natur?!?!

DR. MED. ULRICH STRUNZ in seinem Buch "forever young"

Wie einfach es doch erscheint, kann doch nicht richtig sein, sonst würden doch nicht so viele Menschen so viele Krankheiten haben...................
ABER, ES IST SO EINFACH!

3 einfache Schritte führen zu einer absoluten Verbesserung der Lebensqualität:

richtiges Essen, moderate Bewegung und richtiges Denken!

Allerdings macht erst das Zusammenspiel dieser Faktoren den Unterschied.
Wenn ich viel Sport treibe, mich aber nicht entsprechend ernähre, fehlt etwas.
Wenn ich mich richtig ernähre, mich aber nicht bewege, reicht es auch nicht.
Und wenn ich viel Sport treibe, mich gesund ernähre aber keine Freude geniessen kann, wird es auch schwierig!

Ein gesundes Mittelmass (von allem das Beste :-), wäre sicherlich ein Weg.
Also, fang an und bring Deine Maschine, Deinen Körper, auf Leistung. Gib ihm die Nahrung die er benötigt! Dein Körper weiß genau was er benötigt und Du selbst weißt es auch. Mach einen ersten Schritt in die Richtung die Du möchtest. Du gehst, wenn Du nichts tust, in die Trägheit, der Muskel bildet sich zurück und auch das ist nichts Neues oder Unbekanntes! 
Wenn Du anfängst moderat Sport (laufen, walken o.ä.) zu treiben (mindestens 30 Minuten täglich!) wirst Du in kurzer Zeit eine Verbesserung spüren und dann bist Du nicht mehr zu halten.....
Du siehst besser aus, bewegst Dich besser, gehst Selbstbewusster durch die Welt.....
Mensch was brauchst Du mehr... ;-)

Bei Fragen dazu bin ich gerne behilflich!

Mittwoch, 1. Februar 2012

..ein wirklich zu dieser Seite passender Artikel....

Die Botschaft: 

"Wie wäre es, wenn Sie jeden Tag 
mit einem Lächeln zur Arbeit gehen könnten? 
Wenn Ihr Job Sie voll und ganz erfüllen, 
ja, Sie richtig glücklich machen würde?" 

 aus: "The Big Five for Life", Autor John Streleck